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朝シャンは抜け毛のもと?

「朝シャンをするとハゲる」――

その恐ろしい噂を聞いてもやっぱりやめられない、朝シャンの魅力…もとい、生活習慣というものは、なかなか変えられないものです。

目も覚めるし、頭皮もさっぱりすっきり、シャンプーのいい匂いもするし、髪のセットもしやすくなるなど、メリットばかりの朝シャン。その笑顔の裏でひっそりと頭皮をいじめていたかもしれない、朝シャンの本性に迫ります。

朝シャンはハゲのもと?

結論から先にいうと、朝シャンはハゲの要因の1つといわれています。

 ○髪の毛を守る庇護膜が朝シャンで徐々に失われる

庇護膜(ひごまく)とは、髪の毛を外的な刺激や汚れから守ってくれる薄い膜のこと。とても薄いので、シャンプーなどの摩擦に対し、毎回剥がれ落ちます。夜に髪を洗って乾かした後、庇護膜は寝てる間に作り出されますが、朝シャンだとその時間もなく、紫外線の影響を直に受けてしまいます。そのため、髪や頭皮がダメージを受け、ハゲの原因となってしまいます。

 ○頭皮が清潔でない状態で眠りについてしまう

髪の毛は夜成長します。夜遅くに帰ってきた時に、とりあえず早く眠りたい……とシャンプーをしない場合もあるかもしれません。しかし、頭皮には汗や皮脂が付着しているため、毛穴はずっと詰まったまま。発毛環境としては決して良い状態とはいえません。夜に髪を洗うと、体の疲れも取れると同時にリラックスできるので、質の良い睡眠を取ることができます。髪の成長も促進されるので一石二鳥ですね。

 ○朝は毛穴が開いている

寝ている間に、頭皮は汗や皮脂を出すだけでなく、健康な髪をつくるための回復作業を行っています。朝起きた際の頭皮の毛穴は開いているため、外からの刺激を受けやすい状態。このとき、洗浄力の強いシャンプーなどを使って朝シャンしてしまうと、毛穴にダメージを与えてしまい、薄毛を促進してしまうことになりかねません。

それでも朝シャンをしたい!

「それでも朝シャンをやめたくない!」そんな声におこたえして、髪の毛を守るための朝シャン法をお教えします。

【頭皮にやさしい朝シャン3原則】

○早起きして余裕を持った朝シャンをする

○寝る前にもシャンプーをするようにし、朝シャンは軽めにする

○髪を守るために、朝シャン後はリンスで髪をコーティング

育三(34歳/サラリーマン)

20代から気になりはじめた薄毛。雨に濡れた自分の頭皮に愕然した、32歳の夏。薄毛の大半がAGAという症状が原因と知り、治療法を必死に調べ、見事復活を遂げた僕の手記を皆様にお届けします。

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